ご家族に就寝中の歯ぎしりを指摘されて、相談に見えられる患者さんがおられます。また、そういう指摘を受けておられなくても朝起きると顎が疲れていたり、虫歯でなくても歯がすり減ったり欠けたりする場合、歯ぎしりをしている可能性があります。
一般的に歯ぎしりを言われる上下の歯を左右にこすり合わせるグラインディング、スポーツや筋トレなどで力を入れるときに歯を強く食いしばるクレンチング、考え事をしているときに無意識に歯をカチカチ細かく嚙合わせるタッピングなどは歯やアゴに負担をかけてトラブルの原因になることがあります。
ご自身でできる対策としては体調を整えて少しでもストレスを減らす、筋トレや考え事をしているときに無意識に歯をかみ合わせていないか気をつける、などが有りますが特に就寝中などはなかなか難しいことが多いようです。
思い当たる症状があって自己管理が難しい場合、保険適用のマウスピースの作成や嚙み合わせの調整などで改善できる場合もありますのでご相談ください。
